【珍珠奶茶】第一位飲1杯等於吃了3.8碗飯! 營養師整合11款珍珠奶茶卡路里排行榜

第一位飲1杯等於吃了3.8碗飯! 營養師整合11款珍珠奶茶卡路里排行榜

發佈: 2021.10.13
文: 高敏敏 營養師

香港人非常喜歡喝珍珠奶茶,台式飲品店隨街可見。但珍珠奶茶的熱量非常高,隨時一個不留神就會喝掉相等於幾碗白飯的卡路里!台灣營養師高敏敏就整合了11款牌子的珍珠奶茶和給了幾個小貼士予喜歡喝珍珠奶茶的朋友,一齊看看哪個牌子的珍珠奶茶最高卡和怎樣喝會較健康啦~

(點擊下圖看珍珠奶茶卡路里排行榜)

營養師表示正常成年男女最好一天不要攝取超過20-25克糖,但一般大杯的全糖珍珠奶茶就已經有約50克的糖,一杯就已經超標了。所以以下就有營養師建議珍珠奶茶減糖低卡飲法,一齊學學怎樣喝珍珠奶茶更好啦~

(點擊下圖看營養師建議珍珠奶茶喝法)

睇埋雞蛋料理最低卡排行榜:

資料授權轉載:高敏敏 營養師

圖片來源:COMEBUYTEA HK翰林茶館官方粉絲頁丸作食茶 - 香港日出茶太 - CHATIME香港天仁茗茶85度CCoCo都可貢茶香港 GONG CHA HK春水堂 Chun Shui Tang茶湯會 香港 TPTEA HK鮮茶道 Presotea Hong Kong

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