中招後喉嚨痕乾咳可持續2個月!中西醫康復期戒口食物/湯水食療推介

發佈: 2022.03.16
文: 陳菱櫻

不少Omicron患者即使由陽轉陰一段時間,仍持續出現一系列後遺症,如出現久咳不癒、喉嚨痛、喉嚨痕、疲累、腦霧等長新冠症狀。今次臨床腫瘤科專科醫生、註冊中醫師蘇子謙分享康復期間飲食注意事項,包括戒口食物、湯水推介,一起調理身體!

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康復期戒口食物

1. 生冷食物、凍飲

不論感冒或新冠肺炎,不少人康復後喉嚨痕癢、乾咳,感覺有痰黏着喉嚨,這類咳嗽可變為長期咳嗽,維持一至兩個月。在中醫角度,胃與肺相關,此時應着重戒口。醫師指出這段時間要戒生冷食物、凍飲,如雪糕、魚生、冷水果,留意剛從雪櫃取出的水果要放至室溫才食用。

治療上中醫會用化痰、驅寒的中藥。而西醫會用馬尿(止咳藥水)、止咳藥,但這方面作用不大,治標不治本,病人最終都要靠自己的免疫力去復原。

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2. 熱氣食物

部分人康復期餘熱未清,咳嗽時喉嚨痛,要戒熱氣的食物,包括煎炸食物、燒烤食物、朱古力、花生、果仁、乾果。這些食物吃後會令喉嚨不舒服,也令人經常想咳,「咳極都咳唔到」。

【omicron後遺症】中招後喉嚨痕乾咳可持續2個月!中西醫康復期戒口食物/湯水食療推介

 

3. 濃味、辛辣、味精多的食物

另外康復期應少吃味精多、濃味、辛辣的食物,如公仔麵,這些吃了會導致喉嚨不適,久咳不癒。

但醫生表示未必每餐都要吃蒸煮食物,以炒飯為例,炒飯對身體造成的傷害,程度不及以上的食物。建議炒飯時應少肉,避免加入炸物。

 

康復期湯水食療推介

1. 補氣湯水

氣虛,表現為經常覺得疲倦、呼吸氣短、手腳乏力的人,可以煲北芪黨參瘦肉湯(食譜:按此),有補氣的功效。

【omicron後遺症】中招後喉嚨痕乾咳可持續2個月!中西醫康復期戒口食物/湯水食療推介

北芪屬熱性,體質偏熱者不宜食用,特別是夜睡的人有虛熱。這類人可以用五抓龍(又稱五指毛桃)來代替北芪,煲五指毛桃黨參瘦肉湯。

以前有人叫五抓龍作牛奶樹皮,因它煲出來的湯水味道似牛奶,帶甜味。而五指毛桃的樹葉又似五隻手指,因而得名。

若本身不太氣虛,不建議經常飲用,補得太多氣會使胃部不適。醫師建議一般情況下,煲湯時可以加少許陳皮,以中和胃部滯氣的情況。

 

2. 醒腦食療

不少康復者有腦霧,變得精神不集中、記性差,中醫指出氣虛、濕重的人都容易會出現此情況。

當濕未完全清走,頭變得重,便會出現頭腦不清晰。此時可以用化濕的中藥,最簡單就是到藥材煲買去濕茶。平時可以煲去濕湯水,常見去濕藥材有土茯苓、赤小豆,但留意這些藥材性偏涼,若本身身體不太強壯,會引致頭暈。

留意若濕重、脾胃虛寒,太涼的食物或飲品容易引致不適,如部分人飲綠茶會肚瀉。

6款健脾祛濕湯水推介:按此

另外一類人身體仍有熱未清,容易感到低熱、乾,特別是腸有熱,令大便質稠,這都會造成頭腦不清晰。此類人宜吃較涼的食物來清熱,如竹蔗茅根,它能生津清熱。

清熱解毒茶療推介:按此

 

3. 健脾化濕食材

有病人康復後胃口不佳,而且長期肚瀉,這是因為重病後導致脾胃虛弱,身體有濕。這個時候並不適合服用藿香正氣水,反而應該多服用白朮、茯苓等,健脾化濕。

健脾補肺湯水推介:按此

【omicron後遺症】中招後喉嚨痕乾咳可持續2個月!中西醫康復期戒口食物/湯水食療推介

留意每個病人的狀況都不一樣,如有任何疑問,請向自己的家庭醫生查詢!

 

【omicron後遺症】中招後喉嚨痕乾咳可持續2個月!中西醫康復期戒口食物/湯水食療推介

臨床腫瘤科專科醫生、註冊中醫師蘇子謙

 

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授權轉載:fb@中西醫說- 蘇子謙fb@Dr C&C - 90後女醫生教室ig@dr.cathyloig@drsotszhim

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