要保持腸道健康，要留意個人的排便習慣，不管是大便的時間、形狀與質地、顏色等，都可反映腸道是否健康，今次腸胃肝臟科專科施蘊知醫生和重症科醫生黃軒，解釋何謂健康的便便，以及教大家用4步自我檢查排便習慣是否健康，減低大腸癌、痔瘡、肛裂等腸道疾病風險！
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4步檢測排便習慣是否健康！
醫生指出從以下4方面可評估自己是否排便正常，包括排便次數、大便形狀和質地、大便顏色和大便時間，按圖放大！
7類大便分類 3至5號屬正常
布里斯托大便分類法把大便分為7種，最健康的大便是4號，似香蕉或香腸形，質地較軟身，排出時順暢，不需額外用力，大便亦不會有裂紋。1號和2號有裂紋，一節節或一粒粒，屬於便秘。6號和7號的大便質地呈糊狀、水狀，屬於肚瀉。而3號有便秘的傾向，但情況未到便秘。
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腸胃肝臟科專科施蘊知醫生
資料來源：腸胃肝臟科專科施蘊知醫生、fb@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
