水果飯前定飯後食?食錯隨時血糖超標有糖尿病!

發佈: 2021.07.02
文: 陳菱櫻

很多人會把生果當作飯後果,但也有人覺得水果飯前吃才健康,但水果普遍含有很多糖份,今次請教內分泌及糖尿科專科袁美欣醫生,怎樣吃水果才健康,避免血糖暴升,預防糖尿病!

 

果糖提高血糖水平

水果中有果糖,雖然比白糖健康和天然,但本身果糖也是碳水化合物,會令血糖提升,吃水果要適可而止。

*按下圖了解水果應怎樣吃才健康!

【糖尿病飲食】水果飯前定飯後食?食錯隨時血糖超標有糖尿病!

內分泌及糖尿科專科醫生

體重管理及健活中心總監

內分泌及糖尿科名譽顧問醫生

香港大學內科學系名譽臨床助理教授

袁美欣醫生

↓【免費送🎁】微熱山丘全新造型香蕉窩夫餅乾禮盒100盒!↓

↓ 進駐香港十週年大贈送│送埋香港獨家限量版布袋~↓


↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓

↓透過發佈帖文賺取收入!立即參加!↓

more